Cómo usar un medidor de flujo espiratorio máximo

Paso 1:

• Ponga el marcador en 0. O muévalo al número más bajo en la escala.

• Párese erguido. No se encorve. Si no puede pararse, siéntese derecho. Asegúrese de estar en la misma posición cada vez que realice la prueba.

Paso 2:

• Si tiene goma de mascar o comida en la boca, quítesela.

• Inspire hondo lentamente.

• Mientras mantiene la respiración, colóquese la boquilla en la boca, entre los dientes. Apriete firmemente los labios alrededor de ella. Verifique que la lengua no bloquee la abertura.

• Sople una sola vez en la boquilla lo más fuerte y rápido que pueda.

Paso 3:

• Retírese el medidor de la boca.

• Observe el marcador. Se debería haber movido a lo largo de la escala numerada. Anote este número.

• Mueva nuevamente el marcador hasta el número 0 o hasta el número más bajo en la escala.

• Repita la prueba 2 veces más.

• Escriba sus lecturas todas las veces. Llévelas con usted cuando vea a su proveedor de atención médica.

  

Cómo saber cuál es su mejor flujo espiratorio máximo personal

Su mejor flujo espiratorio máximo personal es el número máximo durante 2 semanas cuando no tiene síntomas. La Asociación Estadounidense del Pulmón (American Lung Association) aconseja repetir los pasos anteriores 3 veces, preferentemente a la misma hora todos los días. Registre el número más alto. Sus otros resultados se compararán con su mejor flujo espiratorio máximo personal. Esto ayudará a usted y a su proveedor a saber cómo está cuando tiene síntomas. Esto incluye cuando está usando el plan de acción para tratar el asma según las instrucciones de su proveedor de atención médica. Cómo saber cuál es su mejor flujo espiratorio máximo personal:

• Paso 1. Controle su flujo máximo de 2 a 3 veces por día durante 2 semanas a la misma hora todos los días, de ser posible. Hágalo cuando no tenga síntomas de asma.

• Paso 2. Anote sus lecturas de flujo máximo y su mejor flujo espiratorio máximo personal.