Familiarícese con sus muletas

Las muletas suelen usarse para lesiones a la rodilla, el tobillo, el pie o la cadera. Caminar con muletas requiere una buena coordinación, equilibrio y fuerza en la parte superior del cuerpo. Si va a usar una sola muleta, llévela del lado no afectado (no lesionado) a menos que se le indique lo contrario.

Las muletas son adecuadas si:

• Usted puede poner 2 ó 3 dedos entre su axila y la parte superior de la almohadilla axilar.

  

• Cuando usted pone las manos en las empuñaduras, los brazos le quedan ligeramente flexionados a la altura de los codos.

  

• Las muñecas le quedan a la altura de las empuñaduras cuando usted cuelga los brazos a los costados.

  

Precauciones

• Las muletas deben tener puntas de goma antideslizantes para evitar resbalones. Cambie las puntas desgastadas.

• No apoye las axilas sobre las almohadillas, ya que esto puede provocar hormigueo, adormecimiento y pérdida de fuerza muscular.

• No use muletas demasiado cortas o desiguales, porque pueden provocarle dolores de espalda y caídas.

• En climas lluviosos, seque las puntas de las muletas al entrar en ambientes interiores.